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        截止到今天，2018年冬季采暖已经进入了**2天，每天下班回家，下班路上寒风凌冽，一回到家便可以感受到房间内温暖如春，不少家长发现家里本该活蹦乱跳的孩子在暖气房间内还会流鼻涕，打喷嚏，咳嗽，嘴唇干裂，每到饭点吃的也比平时少了，情绪也比平时容易受到波动……  供暖已经一段时间了，本该在家里享受温暖气温的大人也出现了胸闷，出虚汗，身体软弱无力，鼻咽干燥，食欲不振等的情况。

如果家里大人和儿童出现了上述身体反应，可能已经患上了“暖气病”。暖气病是指冬季室内因暖气开放，门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，免疫功能和抵抗力下降，从而导致烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等的医学症状。

草莓APP黄下载草莓视频性福宝下载小编就为大家支妙招，如何预防“暖气病”。

一、补水

首先，准备一个加湿器，晚上临睡前喷喷，增加一下空气湿度。但是，不可长时间使用！物极必反，长时间依靠加湿器，也同样会滋生细菌，所以，凡事有个度。或者，简单粗暴的用一个盆盛上水放在床前！其次，平常可以准备一个湿毛巾搭在草莓视频性福宝下载上，湿润一些；或者在家里多养一些绿植，比如：绿萝啊～吊篮啊～（很好活，生命力都很顽强！）。另外，要让孩子多喝水（少量多次）、多吃蔬菜和水果，多漱口。

二、通风

保证每天两次开窗通风，分别在上午8:00~10:00和下午4:00~5:00，每次通风半小时。（也可早晚各通风一次）室内温度保持在18℃~24℃即可。不要使室内外温差过大！

三、运动

平时要让孩子多到室外运动一下，根据孩子的身体健康状况来安排运动量。天气好时，要带他们出去多晒太阳，天然的阳光是**健康的！不仅补钙还杀菌～

四、合理穿衣

所谓合理，就是不要因为室外冷出门就可劲儿穿（适当添加厚衣服即可）；更不要因为家里热一进门就把衣服脱（回家先适应室内温度）！小宝宝只用比家长多一件即可，妈妈们可以把手放在宝贝背上摸一摸，如果黏黏的，那就是穿厚了。大孩子运动量比较大，易出汗，在室外，不要热了就着急脱衣服，从外面回到家也不要着急脱衣服，要先适应一下室内温度。

五、保持室内卫生

家长们还要勤打扫卫生，特别是草莓视频性福宝下载底部、缝隙以及衣柜后面、墙角等地方。

做好上述五点就可以让家人健健康康度过寒冬啦~